macadamia nüsse kaufen

Wir sind als Familie sehr ernährungsbewusst. Deshalb achten wir darauf, dass sehr viel Obst und Gemüse auf unseren Tisch kommt. Die Kinder bekommen davon auch viel als Pausenbrot für die Schule mit. Neben diesen guten Nahrungsmitteln habe ich ebenso Nüsse als wichtige Ergänzung entdeckt. Das erste Mal habe ich mich ebenso entschieden, Macadamia Nüsse zu kaufen, nachdem sie mir empfohlen wurden. Die Nährwerte waren einfach überzeugend, die ich nachstehend kurz schildere.

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Nährwerte in den Macadamia Nüssen

Vorwiegend sind die positiven Inhaltsstoffe der Macadamia Nüsse in den Mineralien und Vitaminen zu sehen. Zu den Mineralien gehören also Kalium, Phosphor, Magnesium, Calcium, Natrium, Zink und Eisen. Kalium und Phosphor sind insbesondere in hohem Anteil in den Nüssen vorhanden. Vitamine sind ebenso in reichhaltiger Menge vorhanden. Insbesondere Vitamine B1, 2, 3, 5, 6 und 9 sind enthalten. Zusätzlich findet sich Vitamin E in Macadamia. Die manchmal erwähnte Giftigkeit bezieht sich im Übrigen nur auf Hunde und Katze. Wer also solch ein Haustier hat, sollte die Nüsse diesen nicht geben. Ansonsten ist der Verzehr sehr gesund. Allerdings ist der Fettanteil sehr hoch. Fast 73% sind in der Nuss zu finden. Das sollte also beim Macadamia Nüsse kaufen und beim Essen bedacht werden. Der Fettanteil ist allerdings nur zu 16% an gesättigten Fettsäuren zu den anderen guten Fetten. Der Rest ist ungesättigt oder Omega 3 und 6. Ich nehme deswegen nun regelmäßig diese Nüsse zu mir und gebe diese auch meiner ganzen Familie, damit sie einen gesunden Ausgleich hat. Jeder isst also ab und an so 5 bis 10 Nüsse täglich. Ich finde es viel wichtiger, die Ernährung natürlich zu halten, statt nur Vitamintabletten als Ersatz zu schlucken. Das kommt nur in Ausnahmen bei uns vor.

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